很多女性都想了解运动丰胸，但是不知道哪些动作能丰胸，今天我们的运动丰胸课堂上教你几个简单的丰胸动作，让你的胸部丰满起来。
运动丰胸不一定要上健身房，只要记住以下几个简单的丰胸动作在家也可以。每组运动至少做2次。
一：仰卧式：
1.仰卧在地板或床上，双手握哑铃;
2.双臂平伸，依靠胸肌收缩力直臂上举，然后放松还原，重复做15-20次。
二：反支撑挺式：
1.坐在椅子上，两臂撑于椅子两侧;
2.重心移至手臂，肩膀向后靠，同时两腿伸直，臀部紧缩向前提髋，抬头挺胸，使身体成直线，持续5秒钟。
三：挺胸式：
1.跪立，两臂自然下垂;
2.上半身后移，臀部坐在脚跟上，同时呼吸;
3.两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，从内侧托住胸部，含胸低头;
4.重心前移，抬头挺胸，上半身立起，挺髋，同时吸气，双臂收回成预备跑姿势。
四：抬胸式：
1.双腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直;
2.双手合掌于脸前，尽量使肘都上抬，在胸部周围做画圆圈动作，当双手运动到头上方时吸气。
五：开合伸展式：
1.直立，双脚与肩同宽，握拳，左右手臂紧贴身体两侧；
2.将两只手臂同时向前靠拢，再向后靠拢。重复做10-20次。